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Hier kommen die Mamis zum schwitzen!
Das Training ist eine Kombination aus schnellem Gehen, Kraft- und Beckenbodentraining. Die überschüssigen Pfunde verschwinden, Kondition und Muskeln werden wieder trainiert.
Natur pur für Mami und Kind! Das Training findet ausschließlich draußen statt, durch die verschiedenen Wetterlagen wird das Immunsystem gestärkt.
Raus aus den eigenen 4 Wänden, frische Luft tanken, Kopf freimachen, Energiespeicher füllen und Ausgleich vom Mami-Dasein.
Toll ist, dass alle Mamis in der gleichen Situation sind und sich gegenseitig motivieren können. Zusätzlich trainieren sie regelmäßig und die Mutterschaft und Sport sind unter einem Hut – ganz ohne Organisation einer Kinderbetreuung.
Das Wichtigste auf einem Blick:
- Bei Komplikationen während der Schwangerschaft oder Entbindung kontaktiere vor dem regelmäßigen Training bitte Deine Hebamme oder Deinen Arzt.
- Du kommst in bequemer Sportkleidung und Sportschuhe (wenn es regnet – bitte keine Gummistiefel)
- Was, wenn es mal regnet? Achte auf wettergerechte Kleidung (Regenjacke, Handschuhe, Sonnenmilch usw.)